我都用攝取適量的營養、有規律的生活作息、補充營養品以及運動和穿的保暖來增進免疫力，如果穿的暖和，可以促進血液循環，運動可以鍛鍊身體機能，規律的作息可以減少晚睡的機會，不晚睡就不容易讓免疫能力下降。此外，居住在乾淨通風的地方，也能減少和細菌相處的機會，也就相對能提高自己的免疫力了！