要增強自己的免疫力,要先有健康的身體,我要在飲食和生活習慣做一些改變。在飲食方面多吃健康食物如水果、蔬菜、蛋白質等,也可以吃一些維生素來增強抵抗力。在生活習慣方面,睡眠充足是非常重要的、做好身體保暖有助於血液循環,規律的運動能夠提升心肺功能並能維持穩定情緒、適度排解壓力。有了良好的免疫力,才能讓我們都健健康康的長大。