做夢少的人有癡呆症風險

睡個高品質的覺，等待美夢發生吧！

我們睡覺時並不是一入睡就會做夢，還需要時間醞釀。睡眠分成好多階段，有淺眠期、深層睡眠和快速眼動期（REM），整個夜晚，睡眠周期會循環出現REM和非REM睡眠，在REM階段，我們一邊蓋著眼皮睡覺，但眼皮底下的眼睛快速移動著，大腦非常活躍、呼吸和脈搏都加快了，這正是做夢的期間喔。而且，原來做夢時間長的人比較不會得到癡呆症呢！


科學家研究了321位平均年齡67歲的受試者的睡眠周期，歷經12年的追蹤後，結果有32個人患有不同類型的癡呆症，他們的REM睡眠期平均只占睡眠長度的17％，而其他未患癡呆症的人，REM睡眠期平均占了睡眠長度的20％。經過分析，確定癡呆症和REM睡眠期的比例較低有關，所以調查人們做夢的時間長度，可以預測罹患癡呆症的機率。......

[更多詳細內容請參閱《科學少年》2017年11月 ]