路跑良伴：慢跑鞋

路跑正夯，慢跑鞋也是。

人類雖然天生就會跑步，但我們的腳可不是生來讓我們赤腳跑在硬梆梆的水泥地上的，因此有了慢跑鞋的發明──每跑一步，充滿彈性的泡綿底都能夠吸收地面帶來的衝擊，保護我們的腳。但是慢跑鞋真的這麼有用嗎？有些科學家與跑者提出質疑，慢跑鞋愈來愈先進，跑步受傷的人卻似乎沒有減少。會不會是慢跑鞋替代腳接受衝擊與提供反作用力，結果反而讓腳的肌力減弱，變得容易受傷？

於是，科學家找了一些跑者做測試，讓他們赤腳或是穿著慢跑鞋在可偵測受力的跑步機上跑步，並且用細電線穿進受測者腳的皮膚，來偵測他們的肌肉。結果發現，慢跑鞋還是有用的，減緩了腳底衝擊的同時，也促使腳的肌肉更努力的工作，來保持足弓的穩定。何不現在就穿上你的慢跑鞋，來一場愉快的路跑吧！......

[更多詳細內容請參閱《科學少年》2016年8月 ]